Нім (Azadirachta indica) — це дерево, яке росте в тропічних регіонах, таких як Індія. Екстракт листя використовується для зменшення зубного нальоту та лікування вошей.
Нім містить хімічні речовини, які можуть допомогти знизити рівень цукру в крові, залікувати виразки травного тракту, запобігти вагітності, знищити бактерії та запобігти утворенню нальоту в роті.
Люди використовують нім проти вошей, зубного нальоту, гінгівіту, псоріазу, для відлякування комах і для багатьох інших цілей, але немає надійних наукових доказів, які б підтверджували більшість цих застосувань. Також немає вагомих доказів на підтримку використання німу при COVID-19. Олія насіння німу використовується як пестицид.
Використання та ефективність
- Зубний наліт. Нанесення на зуби гелю з екстрактом листя німу або використання рідини для полоскання рота ним може зменшити кількість нальоту на зубах. Але незрозуміло, чи нім так само корисний, як використання рідини для полоскання рота або гелю з хлоргексидином.
- Легка форма захворювання ясен (гінгівіт). Нанесення на зуби гелю, що містить екстракт листя німу, або використання рідини для полоскання рота ним може зменшити гінгівіт у деяких людей. Але незрозуміло, чи нім так само корисний, як використання рідини для полоскання рота або гелю з хлоргексидином.
- Воші. Одноразове нанесення шампуню з екстрактом німу на шкіру голови може вилікувати вошей у дітей.
Харчова цінність німу:
Листкове борошно з деяких тропічних бобових було досліджено через необхідність пошуку альтернативних джерел їжі для людей і корму для худоби. У дослідженні було проаналізовано борошно з листя німу, яке виявило, що воно містить 18,10% сирого протеїну та відносно високий вміст сирої клітковини приблизно 15-56%. Хоча валовий вміст енергії був високим і становив 4,16 ккал/г, метаболізована енергія низька.
Нежуйним тваринам також може бути корисна борошно з листя рослини ним як джерело білка, вітамінів, мінералів і каротиноїдів.
10 переваг німу для здоров’я
- Підвищує імунітет
Нім містить велику кількість антиоксидантів, а біоактивні компоненти німу допомагають захистити організм від різних захворювань та шкірних інфекцій.
Він демонструє потужні антибактеріальні, противірусні та протигрибкові властивості, які запобігають інфекціям, таким як застуда, біль у горлі та інші респіраторні аномалії.
- Сприяє здоров'ю мозку
Антиоксиданти в німі можуть мати захисні властивості для мозку.
Нім може захистити від пошкодження мозку у хворих на інсульт.
Це може принести користь мозку, підвищуючи рівень вітаміну С (аскорбінової кислоти) і сприяючи процесу перекисного окислення ліпідів.
- Керує діабетом
Листя німу мають потужні протидіабетичні властивості, які допомагають регулювати рівень цукру в крові в організмі.
Коли вживається порошок або сік листя, він балансує рівень цукру в крові, допомагаючи захистити та відновити бета-клітини.
- Сприяє здоров'ю печінки
Нім може певним чином впливати на захист печінки, що може сприяти очищенню крові.
Лист німу може допомогти запобігти пошкодженню печінки, спричиненому хімічними речовинами, стабілізуючи рівень ферментів-маркерів крові та підвищуючи рівень антиоксидантів, таких як ті, що містяться в природних каротиноїдах і вітамінах Е і С.
Ці антиоксиданти можуть допомогти нейтралізувати вільні радикали та запобігти пошкодженню клітин.
- Запобігає та лікує інфекції
У тілі та навколо нього є кілька мікроорганізмів.
Деякі мікроби корисні для організму, а деякі можуть викликати серйозні інфекції.
Нім при пероральному або місцевому застосуванні може запобігти надмірному росту мікробів і не дати організму витрачати більше енергії на боротьбу з ними.
Регулярне споживання певної кількості німу може знищити докучливі бактерії в травному тракті, а товста кишка залишиться чистою та вільною від розладів.
- Сприяє здоров'ю порожнини рота
Нім десятиліттями використовувався для поліпшення гігієни порожнини рота.
Галітоз, який зазвичай називають неприємним запахом з рота, є ознакою поганого здоров’я зубів.
Порошок або олія німу має властивості знищувати мікроби, які допомагають видалити неприємний запах із рота та мікроби з ротової порожнини, запобігаючи набрякам, кровотечам та іншим ротовим захворюванням.
Щоб полегшити дискомфорт ясен і неприємний запах з рота, просто почистіть зуби гілочкою німу.
- Очищає кров
Детоксикаційні властивості німу роблять екстракт трави дуже ефективним у очищенні крові.
Це сприяє кровообігу та полегшує очищення крові від забруднюючих речовин.
- Лікує рани і виразки
Протизапальні та болезаспокійливі властивості листя німу відіграють важливу роль у лікуванні різних виразок, таких як виразковий коліт, пептичні виразки, афти та виразки ротової порожнини.
Біологічно активні компоненти в листі німу стимулюють регенерацію тканин і загоєння ран, а сік, зібраний з листя, використовується для пов’язок ран.
- Знижує ризик раку
Нім містить флавоноїди та інші сполуки, які можуть захистити від прогресування раку.
Нім і його екстракти можуть бути ефективними проти широкого спектру ракових клітин у людей, включаючи рак шкіри, грудей, легенів, порожнини рота, шлунка, печінки, товстої кишки та простати.
- Захищає шкіру
Листя німу традиційно використовувалися для лікування вошей і шкірних захворювань, ран і виразок.
Олія німу може запобігти розмноженню бактерій, що викликають прищі, і запобігає виникненню прищів.
Активні компоненти німу, такі як тритерпени, стигмастерол, німбідин, марголонон і марголін, мають протимікробні та протизапальні властивості.
Зовнішнє застосування ниму є ефективним засобом від комарів.
Нім, мабуть, найстаріший у світі засіб для пом’якшення шкіри.
Листя німу можна приготувати у воді, відфільтрувати та зберегти, щоб використовувати як мазь для шкіри.
Час публікації: 30 листопада 2023 р
