Найсильніша комбінація - спермідин + NMN (мононуклеотид нікотинаміду)

Що таке мононуклеотид спермідину та нікотинаміду (NMN)?

Спермідин є поліаміном, тобто він має дві або більше первинних аміногруп. Він зустрічається в природі і широко зустрічається в рибосомах і живих тканинах. Він відіграє вирішальну роль у функціонуванні та виживанні клітин.

Спермідин вперше був виявлений у 1678 році голландським вченим Антоном Ван Левенгуком у зразку людської сперми. Незабаром після цього в спермі людини було виявлено спермідин. В організмі спермідин утворюється з його попередника путресцину. Це попередник іншого поліаміну під назвою спермін, який також важливий для функціонування клітин.

Відомо, що спермідин і путресцин стимулюють аутофагію. Система, яка розщеплює відходи всередині клітин і переробляє клітинні компоненти. Це важливий механізм контролю якості для мітохондрій, електростанцій наших клітин. Аутофагія дозволяє розщепити та утилізувати пошкоджені або дефектні мітохондрії. Утилізація мітохондрій контролюється більш суворо, ніж вважалося раніше.

Поліаміни можуть зв’язуватися з багатьма різними типами молекул, що робить їх дуже корисними. Вони підтримують процеси, включаючи ріст клітин, стабільність ДНК, клітинну проліферацію та апоптоз [2]. Виявляється також, що поліаміни функціонують подібно до факторів росту під час поділу клітин. Ось чому путресцин і спермідин важливі для здорового росту та функціонування тканин.

NMN - це тип молекули, який називається нуклеотидом. Нуклеотиди відіграють багато ролей у вашому організмі, зокрема як будівельні блоки ДНК.

У ваших клітинах NMN перетворюється на іншу молекулу, відому як нікотинамідаденіндинуклеотид (NAD). Ваше тіло потребує NAD для різноманітних функцій, пов’язаних з обміном речовин і виробництвом енергії.

Ви можете вважати NMN сировиною, а NAD — вдосконаленою версією, яку може використовувати ваше тіло.

Кількість NAD, яке може виробляти ваше тіло, залежить від кількості NMN, наявного у вашому тілі.

Які продукти містять спермідин і нікотинамід мононуклеотид (NMN)?

Є багато дієтичних джерел спермідину, включаючи грейпфрут, соєві продукти, бобові, кукурудзу, цільні зерна, нут, горох, зелений перець, брокколі, апельсини, зелений чай, рисові висівки та свіжий зелений перець.

Його також можна знайти в грибах шитаке, зернах амаранту, зародках пшениці, цвітній капусті, брокколі та різноманітних зрілих сирах і дуріані.

Варто зазначити, що велика частина середземноморської дієти містить продукти, багаті спермідином. Це може принаймні пояснити феномен «блакитних зон» і чому люди там живуть довше, ніж деінде.

NMN сам по собі є речовиною, що міститься в організмі людини, яка присутня в грудному молоці та харчових продуктах, таких як едампоа, брокколі, огірок, капуста, авокадо, помідори тощо, але вміст дуже малий (0,25-1,88 мг на 100 грами). Сира яловичина і креветки також містять дуже невеликі кількості (0,06-0,42 мг на 100 г) NMN.

Переваги мононуклеотиду спермідину та нікотинаміду (NMN):

Спермідин зв'язується з NMN, ефективно посилюючи їх переваги
Спермідин і аутофагія:Спермідин також відіграє центральну роль у ряді важливих біологічних процесів. Вважається, що здатність спермідину запускати аутофагію є основним механізмом, за допомогою якого він, як видається, уповільнює старіння та підтримує довголіття.

Протизапальні властивості спермідину:Загальновизнано, що хоча запалення відіграє корисну роль у загоєнні ран і відлякуванні вторгнення патогенів, постійне запалення, пов’язане зі старінням, яке часто називають запальним, є шкідливим. Хронічне запалення перешкоджає регенерації здорової тканини, спричиняє дисфункцію імунних клітин і може навіть прискорити швидкість, з якою здорові клітини старіють. Здається, спермідин зменшує це хронічне запалення та може уповільнити старіння клітин і тканин.

Спермідин і може уповільнити старіння:На фронті довголіття було показано, що введення спермідину збільшує тривалість життя в ряді досліджень на тваринах і запобігає фіброзу печінки та гепатоцелюлярній карциномі. Здається, це також стосується дієти, багатої на поліаміни. Існують також деякі докази того, що він покращує стійкість до стресу і що пов’язане з віком зниження рівня спермідину сприяє виникненню вікових захворювань.

Спермідин може зменшити зниження когнітивних функцій:Дослідження, опубліковане в 2021 році в журналі Cell Reports, надає детальну інформацію про дієтичний спермідин, який покращує когнітивні функції та функцію мітохондрій у мух і мишей, а також деякі перспективні дані про людей на додаток. Незважаючи на те, що це дослідження було цікавим, воно мало певні обмеження, і необхідні додаткові дані про залежність від дози, перш ніж можна буде зробити твердий висновок про користь для людського пізнання.

Покращує роботу мозку:Було показано, що NMN покращує пізнання у гризунів із хворобою Альцгеймера та зменшує бляшки в мозку та нейродегенерацію у мишей із хворобою Альцгеймера. Хоча хвороба Альцгеймера є термінальною стадією хвороби, багато людей похилого віку також страждають від когнітивних розладів — нездатності вчитися, запам’ятовувати та мислити належним чином. Ці вікові когнітивні порушення були попереджені NMN у мишей. Когнітивні порушення іноді пов'язані з депресією, яка також була показана для полегшення NMN у мишей.

Оскільки з віком наші кровоносні судини порушуються, потік крові до нашого мозку порушується, що призводить до когнітивних розладів. Було показано, що NMN збільшує приплив крові до мозку та покращує когнітивні функції у мишей. Коли кровоносні судини в нашому мозку закупорюються, у нас може статися інсульт, унаслідок чого тканини нашого мозку пошкоджуються. Було показано, що NMN не тільки відстрочує початок інсульту, але також запобігає пошкодженню від інсульту та покращує когнітивні функції та здоров’я мітохондрій після інсульту у гризунів.

Покращує роботу м'язів:Ми покладаємося на наші скелетні м’язи для руху, стабільності та сили. З віком наші м’язи втрачають здатність до регенерації та росту, що призводить до пов’язаного з віком зниження сили та розміру м’язів, яке називається саркопенією. Разом із м’язовою слабкістю ми також стаємо більш втомленими та маємо меншу фізичну витривалість. NMN, здається, змінює ці умови, оскільки було показано, що один із його транспортерів підвищує силу та фізичну витривалість у мишей.
Сприяє здоров’ю серця: доведено, що NMN захищає від серцевої недостатності у мишей. Наша серцева тканина є дорогоцінною, оскільки, як відомо, вона не регенерує. Натомість пошкоджена тканина проявляється у вигляді рубців (фіброзу), що призводить до серцевої дисфункції. NMN відновлює роботу серця миші, зменшуючи рубці. Безперервно б'ючись і вічно, серце потребує великої кількості енергії. Для цього йому потрібні здорові мітохондрії. NMN покращує серцевий метаболізм і захищає від серцевої недостатності, частково шляхом омолодження мітохондрій.

Захищає від ожиріння та діабету:Ожиріння пов’язане з широким спектром метаболічних дефіцитів, включаючи резистентність до інсуліну, коли клітини не можуть використовувати глюкозу через порушення сигналізації інсуліну, що може призвести до діабету. Мітохондрії є кінцевим клітинним пунктом для перетворення їжі, яку ми споживаємо, в енергію, що робить їх ключовими для метаболізму та пов’язаних із ним захворювань. Було показано, що NMN подвоює кількість мітохондрій у печінці мишей із ожирінням, що може захистити від ожиріння. Стимулювання розщеплення жиру за допомогою NMN також може допомогти людям із ожирінням втратити жир.
NMN допомагає при старінні. Рівні NMN і NAD природним чином знижуються з віком, тому багато дослідників припускають, що прийом добавок NMN може допомогти вирішити проблеми зі здоров’ям, пов’язані з віком.

Дослідження за участю 10 японських чоловіків показало, що прийом NMN (100, 250 або 500 мг) підвищує рівень побічних продуктів NMN у крові, включаючи НАД. Інсулінорезистентність може розвинутися з віком, довірене джерело, і є однією з причин, чому діабет частіше зустрічається у літніх людей. дорослі. Також було показано, що прийом добавок NMN зменшує сонливість і покращує реакцію м’язів у літніх людей, що може покращити як фізичне, так і психічне здоров’я з віком.

Дозування

Враховуючи обмежені дані щодо прийому добавок NMN, важко визначити ідеальну дозу. Дослідження виявили користь для здоров’я при низьких дозах, як 250 мг NMN ​​на день, і дозуванні спермідину 10-20 мг.

Якщо ви зацікавлені, будь ласка, зв’яжіться з XI'AN AOGU BIOTECH!